เหตุผลที่การดื่มกาแฟไม่เลวสำหรับคุณ
กาแฟเป็นมากกว่าการช่วยให้คุณตื่นนอน นี่เป็นประโยชน์ระยะสั้น แต่จริงๆ แล้วคาเฟอีนมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน ครั้งต่อไปที่มีคนทำให้คุณลำบากกับการพึ่งพากาแฟของคุณ ให้พูดถึงข้อเท็จจริงเหล่านี้และจิบกาแฟแก้วโปรดของคุณต่อไป
1. ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
ผู้ดื่มกาแฟลดความเสี่ยงต่อโรคที่รักษาไม่หายได้อย่างมาก เนื่องจากการบริโภคกาแฟเชื่อมโยงกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับภาวะสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์มักส่งผลต่อผู้ที่อยู่ในวัยกลางคนขึ้นไปตอนปลายหรือสูงวัย แต่การดื่มกาแฟเป็นประจำตั้งแต่เนิ่นๆอาจช่วยให้ห่างไกลจากโรคร้ายนี้ได้
2. ระดับพลังงานที่ดีขึ้น
เมื่อคุณรู้สึกอ่อนล้าและต้องเหนื่อยมาทั้งวัน คาเฟอีนจะช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและกระตุ้นอารมณ์ ความจำ การทำงานของการรับรู้ทั่วไป และเวลาตอบสนอง จิบจาวาของคุณตลอดทั้งวันเพื่อสัมผัสกับระดับพลังงานที่สูงขึ้นอย่างสม่ำเสมอ
3. เผาผลาญไขมันบางส่วน
คาเฟอีนเป็นส่วนสำคัญของอาหารเสริมหลายชนิดที่ทำขึ้นเพื่อเผาผลาญไขมัน เนื่องจากสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ประมาณ 29% ในผู้ที่ไม่มีไขมันและ 10% ในผู้ที่ถือว่าเป็นโรคอ้วน ระบบประสาทส่วนกลางถูกกระตุ้นโดยคาเฟอีนและการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันจะเพิ่มขึ้น
4. ความแข็งแรงทางกายภาพดีขึ้น
พบว่าคาเฟอีนในกาแฟสามารถสลายไขมันในร่างกายได้ในขณะเดียวกันก็ทำให้สามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานในกระแสเลือดได้ กรดไขมันถูกระดมมาจากเนื้อเยื่อไขมัน และอาจเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้โดยเฉลี่ยประมาณ 12%
